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  2. 

    
    
    
        
			燕麥食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         燕麥    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     燕麥
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                燕麥
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			389	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			16.9	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			6.9	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			66.3 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			45	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            菊花燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      菊花燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            低脂燕麥餅
			
        
      
        
      
            
      低脂燕麥餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            燕麥香蕉餅干
			
        
      
        
      
            
      燕麥香蕉餅干
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            豆?jié){枸杞燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      豆?jié){枸杞燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            火龍果燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      火龍果燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            桂圓燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      桂圓燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            燕麥脆餅
			
        
      
        
      
            
      燕麥脆餅
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            燕麥牛奶
			
        
      
        
      
            
      燕麥牛奶
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            荷葉粗糧粥
			
        
      
        
      
            
      荷葉粗糧粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            香菇燕麥咸粥
			
        
      
        
      
            
      香菇燕麥咸粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            燕麥蜜棗司康
			
        
      
        
      
            
      燕麥蜜棗司康
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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    • 
    
        
      
        	        				            蜜糖菠蘿配燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      蜜糖菠蘿配燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗燕麥豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      紅棗燕麥豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅豆燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      紅豆燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            無花果黑糖粗糧餅干
			
        
      
        
      
            
      無花果黑糖粗糧餅干
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            淮山燕麥桂圓粥
			
        
      
        
      
            
      淮山燕麥桂圓粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            燕麥饅頭
			
        
      
        
      
            
      燕麥饅頭
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            奶香藍莓燕麥粥
			
        
      
        
      
            
      奶香藍莓燕麥粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            羅漢果燕麥瘦肉粥
			
        
      
        
      
            
      羅漢果燕麥瘦肉粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            避風(fēng)塘北極蝦
			
        
      
        
      
            
      避風(fēng)塘北極蝦
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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